乘坐动车做好这两步

能最大可能避免被感染

 乘坐动车频频中招，乘车时该如何做好防护？

 对此，蒋贤高认为，在当前特殊时期，需要严格做好两个步骤，才能最大可能保护好自己。

一是全程规范佩戴医用外科口罩；

二是乘车途中勤洗手或者用免洗消毒液清洁，在触摸座椅、卫生间门把手时，可以使用纸巾或者佩戴一次性手套。

专家进一步解释，全程规范佩戴医用口罩，就是说最好尽量不要喝水、饮食，时间长的尽量选择错开他人的时间快速进食。

如果发现前后排有咳嗽、流涕等症状的要更加小心，口罩夹紧鼻梁，从进入车站到抵达目的地走出车站，全程佩戴好口罩，而且一定要是医用外科及以上级别的口罩。勤洗手是指，手触碰了座椅扶手、门把手等物体后，立即用车上的流动水洗手，或者用免洗消毒液快速进行手消毒。不要用手触摸口罩表面。上下车最好和他人保持一定的距离，不扎堆拥挤。

除了在车内做好个人防护措施，下车后，最好马上做核酸检测。在结果出来前，不前往公共场所活动。

蒋贤高说，从近几起阳性病例来看，乘坐过动车的人员都是关键人员。核酸检测能够将风险人员找出来，早发现、早治疗、也及早阻断社会面的传播，以免隐匿传播使得防疫大局陷入被动。

尽量减少流动

是保护自己也是保护家人

蒋贤高说，提倡减少流动，特别是中高风险地区的人群，是根据当前形势和大环境作出的专业建议。当前，我国新增本土感染者数量居高不下，超过20个省份同时报告本土疫情的状态还在持续。“总的来说，疫情形势还没到好转的时候。”

这时候出行、流动，隐患和风险无处不在。对个人来说，被感染的几率大幅提升。流动后一旦被感染未及时发现，首先就会传染给家人和亲戚朋友等密切接触者，也容易造成社区隐匿性传播。确实需要出行时尽量选择私家车或自驾。

针对大家关心的被感染后，确诊患者的情况都怎么样？蒋贤高说，6名患者中，只有3人是无症状，有3人为轻型。其中轻型患者的表现症状还是很明显的，“因此还没有到对新冠病毒可以掉以轻心的时候。”

乘坐高铁时如何做好防护？

出发前，应关注和遵守出发地、中转地、目的地防疫要求，并尽量采用线上或扫码等非接触方式购票；

全程佩戴好口罩，配合测温亮码；

排队进站时、检票时保持1米社交距离，严禁拥挤；

注意手卫生，及时用流动清水、洗手液清洁双手。尽量少触碰厕所门把手等公共物品，触摸后不要用手直接接触口、眼、鼻；

咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾将口鼻完全遮住，或用肘臂遮挡；

建议不在高铁上饮食，如旅途较长，需在高铁上脱口罩就餐，建议与周边的旅客错开就餐；

妥善保留旅行票据信息，以备查询；

到达目的地后，请自觉遵守当地防疫规定，配合各项防疫措施。如果身体不适，及时就医并主动向接诊医生说明旅行史。

自驾时如何做好防护？

如果天气允许，建议自驾过程中打开车窗通风。或者可以打开车内空调的“通风”或“空气循环”功能；

途中如果因为加油、去洗手间而上下车，应做到在下车时戴好口罩，以及在上车前认真洗手；

自驾途中，在服务区或餐厅就餐时，请保持就坐距离，避免面对面就餐等。

 服务区内的个人防护

非常重要！

可别忽视了以下几点！

进入服务区前，应提前准备好健康码、行程卡等；并有序排队配合测温亮码；

在服务区内休息时，应保持安全社交距离，减少聚集，并全程佩戴好口罩；

排队取餐或付款时，应有序排队，保持至少一米以上的间隔，建议采用非接触扫码付费；

咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾将口鼻完全遮住，或用肘臂遮挡；

饮食前后、如厕前后或触摸公共设施后，应及时做好手卫生；

注意不要随意丢弃使用过的口罩，应把口罩丢进废弃口罩专用回收箱，或者把口罩包起来后再丢入其它垃圾桶；

如出现发热、咳嗽等症状时，应立即就医，并暂时中止出行计划；待完全康复后再做安排。

到达目的地后应做好以下几点

有国内涉疫地旅居史、与阳性感染者存在轨迹交集风险以及“健康码”异常（黄码或红码）等人员。

上述人群应第一时间主动告知当地社区（村）和单位予以报备，并积极配合做好核酸检测和相应的健康管理措施；

尽量避免到人员密集的公共场所活动，尤其是空气相对密闭的地方，例如公共浴池、影剧院、网吧、KTV、商场、展览馆等；

室内注意开窗通风，如需外出，应全程科学佩戴口罩，注意保持安全社交距离，及时做好手卫生等；

旅途归来，应做好自我观察和健康监测等，一旦出现可疑症状，在做好防范感染他人措施的情况下，及时就医并主动告知医生自己的旅行史。