一、衣着

运动服大小适中，干净利落；运动鞋鞋底防滑，鞋带系好；低年级学生不会系鞋带，可不穿带鞋带的运动鞋；不佩戴饰品，女生摘掉发卡等饰物；衣兜不装小刀、钥匙、笔等坚硬、锐利的物品。

男生短发，女生束好头发。

二、准备

1、不能饥饿时运动，容易晕倒；运动后不能接着用餐，用餐后不能接着运动。

2、全身预备（准备）活动，以逐步进入运动状态，增强身体的灵活性和协调性，防止肌肉拉伤、扭伤等情况。

三、运动注意事项

1、服从老师要求、指导和安全提示。

2、态度严肃认真，疏忽大意或运动过程中玩闹易导致安全事故。

3、运动时注意避让他人，或提醒他人避让。特别是投掷类活动更要注意避让。

4、在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。

5、在进行球类运动时，应遵守规则，适度争抢，避免冲撞摔伤。

6、在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有老师和同学在器械旁站立保护。